Quer começar a pular corda hoje? Descubra como escolher a melhor corda de pular de acordo com o seu objetivo de treino e nível de habilidade.
Melhor corda de pular por tipo
Pular corda é uma atividade simples, divertida e eficaz que pode ser realizada em quase qualquer lugar e com um único equipamento. Além de ser uma atividade física acessível, pular corda oferece muitos benefícios para a saúde, incluindo melhora da aptidão cardiovascular, força, resistência e coordenação.
Enquanto pular corda pode ser uma atividade bastante simples, escolher a melhor corda de pular pode ser um pouco mais complicado. Existem várias opções disponíveis, cada uma com suas próprias características, propósitos, vantagens e desvantagens, tudo isso dificulta na hora de fazer a escolha da corda que melhor se encaixa nas suas necessidades.
Para ajudar a simplificar o processo de escolha, exploraremos nesse artigo os diferentes tipos de cordas de pular disponíveis, o que considerar ao escolher uma corda e os benefícios da atividade de pular corda.
Tipos de cordas de pular
Existem vários tipos diferentes de cordas de pular disponíveis, dentre eles temos:
Cordas de PVC
Leves, duráveis e fáceis de transportar, as cordas de PVC são ótimas para treinar em qualquer lugar. Uma outra vantagem do PVC é ser um material resistente à água e à sujeira, o que torna a limpeza da corda fácil e rápida.
Cordas de poliéster
As cordas de poliéster geralmente são mais grossas que as cordas de PVC ou aço, o que as faz ter mais atrito com o ar. Isso significa que a corda gira mais devagar, facilitando o exercício para aqueles que ainda estão aprendendo a técnica adequada de salto.
Cordas de aço
Os modelos de corda em aço são duráveis e resistentes à torção, tornando-os uma opção popular para atividades como boxe, crossfit e artes marciais em geral. Elas oferecem uma sensação mais pesada do que as cordas de plástico ou PVC, o que pode ajudar a melhorar a coordenação e o controle.
Cordas de couro
As cordas de couro são bem resistentes e oferecem uma sensação mais pesada no exercício, o que pode ajudar a melhorar a coordenação e o controle.
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Como escolher uma corda de pular?
Tipo de atividade
Se você está procurando uma corda de pular para um treino de boxe ou crossfit, por exemplo, uma corda de aço pode ser mais apropriada. Para atividades de fitness geral, uma corda de PVC ou plástico pode ser mais adequada. As cordas de poliéster podem ser uma boa escolha para quem está iniciando, pois geram um ritmo mais lento e fácil de acompanhar.
Tamanho
Algumas cordas de pular têm cabos ajustáveis, o que é ótimo para pessoas de diferentes alturas. Certifique-se de escolher uma corda que possa ser ajustada para a sua altura.
Material
O material da corda de exercícios afetará a sua durabilidade, peso e sensação. As cordas de couro são geralmente mais pesadas e duráveis, mas podem ser mais caras. As cordas de plástico e PVC são mais leves e acessíveis, mas podem não ser tão duráveis quanto as de couro. As cordas de aço são duráveis e oferecem uma sensação mais pesada, mas podem ser difíceis de controlar para iniciantes.
Design
O design do cabo/manopla da corda pode afetar sua pegada e conforto durante o uso. Cabos mais largos podem ser mais confortáveis, enquanto os mais estreitos podem ser mais fáceis de segurar. Alguns modelos de cordas têm manoplas ergonômicas ou almofadadas para maior conforto.
Nível de habilidade
Algumas cordas de pular são mais adequadas para iniciantes, enquanto outras são mais adequadas para pessoas com habilidades avançadas. Se você é iniciante, pode ser melhor escolher uma corda mais grossa e fácil de manusear, assim você consegue ir mais devagar e ir pegando o ritmo. As pessoas com mais experiência podem preferir uma corda mais fina e rápida, pois são mais desafiadoras.
Melhor corda de pular
Obs: essa lista não segue uma ordem de melhor para pior, são dicas da melhor corda de pular por tipo.
1.
Corda de Poliéster Punch
Se você está procurando uma corda de pular simples e barata, a corda de poliéster Punch é uma excelente opção. Apesar de seu preço acessível, esta corda é feita com materiais de boa qualidade, incluindo um cabo plástico e uma corda de poliéster de 6mm.
Seu sistema giratório interno é um ótimo recurso para uma prática de pular corda mais suave e sem interrupções. Com este sistema, a corda gira livremente, sem ficar emaranhada ou torcida, proporcionando uma experiência mais agradável e eficiente.
Sobre o produto:
- Marca: Punch
- Material da corda: poliéster
- Material do cabo: PVC
- Tamanho da corda: 2,5 m
- Características: sistema giratório interno
2.
Corda de couro Champion Sports
Esta é uma excelente escolha para quem procura uma corda de pular durável e de alta qualidade. Com uma corda de couro pesado e alças de madeira com rolamento de esferas, este equipamento proporciona uma taxa de movimento fácil e rápida, permitindo um salto de alta cadência sem esforço.
Com 2,5 metros de comprimento, a corda de couro Champion Sports é adequada para usuários de todas as alturas, garantindo que todos possam desfrutar de uma experiência de salto de corda confortável e eficiente.
Sua durabilidade garante que a corda de exercícios possa suportar o uso diário e fornecer uma experiência de salto de corda de longa duração.
As alças de madeira oferecem uma pegada confortável e segura, ajudando a evitar o deslizamento das mãos durante o uso prolongado. O rolamento de esferas torna a rotação da corda mais suave, reduzindo o desgaste e prolongando a vida útil da corda.
Sobre o produto:
- Marca: Champion Sports
- Material da corda: couro
- Material do cabo: madeira
- Tamanho da corda: 2,5 m
- Características: cabos de madeira com rolamento esférico
3.
Corda de pular pesada Everlast
Se você está procurando uma corda de pular que ofereça um treino cardiovascular desafiador e eficiente, a corda de pular Everlast é uma excelente escolha. Com um comprimento ajustável de 2,7 metros, a corda pode ser facilmente personalizada para diferentes alturas, permitindo que você tenha um treino confortável e personalizado.
As alças Evergrip são um grande diferencial dessa corda, proporcionando uma aderência superior e conforto durante o treino, reduzindo a fadiga das mãos e permitindo que você treine por mais tempo sem se preocupar em perder o controle da corda.
Os pesos removíveis de até 700g ajudam a aumentar a resistência e melhorar a coordenação, permitindo que você adapte o treino de acordo com o seu nível de condicionamento físico. E a rotação de rolamento com esferas de precisão proporciona uma rotação suave e consistente, permitindo que você pule mais rápido e com menos esforço.
Sobre o produto:
- Marca: Everlast
- Material da corda: plástico
- Material do cabo: plástico + Evergrip
- Tamanho da corda: 2,7 m
- Características: tamanho ajustável, alças Evergrip, rolamento de esferas e pesos removíveis
4.
Corda de pular em PVC Vollo
Procurando uma corda de pular de qualidade e por um preço acessível?
Com sua composição em PP e PVC, a corda de pular da Vollo oferece excelente durabilidade e estabilidade, garantindo um treino mais eficiente e seguro.
A possibilidade de ajuste no comprimento da corda é um dos pontos altos dessa corda de pular, permitindo que ela seja personalizada para a medida ideal de cada usuário, proporcionando um melhor desempenho durante a atividade física.
Com um comprimento de 2,75 metros, ela é ideal para pessoas de diversas alturas e oferece uma experiência de uso agradável e confortável.
Sobre o produto:
- Marca: Vollo Sports
- Material da corda: PP e PVC
- Material do cabo: PVC
- Tamanho da corda: 2,75 m
- Características: tamanho ajustável
5.
Corda de pular em PVC Muvin
A corda de pular Muvin é uma excelente opção para quem busca um equipamento versátil e resistente para praticar exercícios de saltos. Com um comprimento máximo de 3,15 metros, é possível ajustar o tamanho de acordo com as suas necessidades, tornando-se uma ótima opção tanto para adultos quanto para crianças.
Um dos destaques dessa corda de exercícios é a sua resistência, já que é feita em PVC e possui manoplas em polietileno, materiais leves e duráveis que permitem que ela seja utilizada em diversas superfícies, como asfalto, madeira, areia e grama, entre outras. Ela também proporciona uma ótima rotação, o que contribui para uma prática de exercícios mais fluída e eficiente.
Sobre o produto:
- Marca: Muvin
- Material da corda: PVC
- Material do cabo: polietileno
- Tamanho da corda: 3,15 m
- Características: tamanho ajustável
6.
Corda de pular em aço Speed Profissional
A corda de pular em aço Speed Profissional é uma excelente opção para quem busca desenvolver agilidade, força, resistência e equilíbrio. Com alta velocidade e durabilidade, essa corda é perfeita para praticantes de diversas modalidades esportivas, como boxe, MMA, crossfit, entre outros.
Uma das principais vantagens desse equipamento é o seu mecanismo de giro com rolamento, que torna o movimento mais rápido e suave, garantindo um treino ainda mais eficiente. É possível ajustar o tamanho da corda através de uma trava fixada no final, permitindo que ela seja adaptada para pessoas de diferentes alturas.
Outra vantagem da corda de aço Speed Professional são seus pegadores com textura, que proporcionam uma ótima aderência, tornando o exercício ainda mais seguro e confortável.
Sobre o produto:
- Marca: 365 Sports
- Material da corda: liga de aço
- Material do cabo: alumínio
- Tamanho da corda: 3 m
- Características: tamanho ajustável, possui 2 rolamentos e pegadores com textura
7.
Corda de aço com rolamento Vollo
A corda de aço com rolamento da marca Vollo Sports é uma excelente opção para quem procura um equipamento de qualidade para praticar exercícios físicos em casa ou na academia. Com empunhaduras ergonômicas e rolamentos, a corda proporciona uma experiência suave e confortável durante o treino, além de oferecer maior velocidade e durabilidade.
Uma das vantagens deste modelo é a facilidade de ajustar o comprimento da corda de acordo com a altura e a experiência de treino de cada pessoa. Isso permite que o usuário tenha uma medida ideal para uma prática segura e eficiente.
Com 3 metros de comprimento, a corda Vollo Sports é adequada para a maioria dos praticantes de atividades físicas.
Sobre o produto:
- Marca: Vollo Sports
- Material da corda: liga de aço
- Material do cabo: N/A
- Tamanho da corda: 3 m
- Características: tamanho, possui empunhaduras ergonômicas com rolamentos
8.
Corda de pular com contador digital LiveUp
Se você está procurando uma corda de pular que possa ajudá-lo a monitorar seu desempenho durante os exercícios, a corda de pular com contador digital LiveUp pode ser uma excelente escolha.
Com 2,65 metros de comprimento, a corda é feita de silicone, o que a torna mais durável e resistente do que as cordas convencionais de pular. O cabo anatômico em PVC de alta resistência também oferece uma pegada firme e confortável.
O recurso mais interessante desta corda de pular é o contador digital com visor em LCD de 4 funções, que exibe o número de saltos, o tempo de exercício, a quantidade de calorias queimadas e o peso corporal. Essas informações podem ser muito úteis para quem busca monitorar e otimizar seu treino.
Além disso, a corda de pular LiveUp possui um recurso de desligamento automático após 8 minutos de inatividade, o que economiza a bateria e aumenta a vida útil do produto. E falando em bateria, essa corda utiliza baterias comuns, o que facilita a substituição.
Sobre o produto:
- Marca: LiveUp
- Material da corda: Silicone
- Material do cabo: PVC
- Tamanho da corda: 2,65 m
- Características: possuí contador digital com visor em LCD
Melhor corda de pular - FAQ
Pular corda ajuda a emagrecer?
Pular corda pode ser uma atividade física bastante eficaz para emagrecer, pois é uma forma de exercício aeróbico que pode queimar calorias e ajudar a melhorar a composição corporal. A quantidade de calorias queimadas durante a atividade depende do peso da pessoa, da intensidade e da duração do exercício.
Além disso, pular corda é um exercício aeróbico que trabalha diversos grupos musculares, incluindo pernas, glúteos, abdômen, braços e ombros, proporcionando um treino completo. Ele também pode melhorar a coordenação motora e a agilidade.
No entanto, é importante lembrar que a perda de peso não depende apenas da prática de exercícios físicos, mas também de uma alimentação saudável e equilibrada.
Quantas calorias se queima pulando corda?
O número de calorias queimadas pulando corda varia de acordo com o peso corporal, intensidade do exercício e duração do treino. Em média, uma pessoa pode queimar de 10 a 16 calorias por minuto pulando corda.
Quais são os benefícios de pular corda?
Pular corda é um exercício cardiovascular excelente que melhora a resistência, a coordenação e a agilidade. Também pode ajudar a queimar calorias, melhorar a densidade óssea e fortalecer os músculos.
Qual é a melhor corda de pular para iniciantes?
Para iniciantes, as melhores cordas de pular são as de tecido/poliéster, pois garantem um giro mais lento e fácil de acompanhar. Procure por uma corda com alças confortáveis e ajustáveis para garantir maior conforto durante o exercício.
Qual é o comprimento correto da corda de pular?
O comprimento da corda de pular deve ser ajustado de acordo com a altura do indivíduo. Fique em cima da corda com as alças seguras em cada mão e puxe a corda para cima. As alças devem chegar até a altura dos ombros. Se for muito longa ou curta, ajuste o comprimento até ficar confortável.
Recapitulando - Melhor corda de pular por tipo
